Jennifer anistons geheimnis: 15 minuten sind genug für fitness und wellness

Die Schauspielerin Jennifer Aniston ist ein Vorbild für Gesundheit und Wohlbefinden. Sie teilt mit, dass ihr Low-Impact-Fitnes-Programm Pvolve, das sie schon seit Jahren praxis, nur 15 Minuten pro Tag benötigt. Diese kurzen Sitzungen, die sie auch auf Reisen macht, beinhalten Übungen für Skulptur, Cardio, Gewichtstraining und Erholung. Inspiriert von den Schnelligkeit dieser neuen Routines, fragten wir Aniston nach ihren Lieblingsmomenten. Hier sind ihre Tipps:

Snacktime

Aniston ist eine Leute-Vorbereiterin, weil sie sonst unkontrolliert nimmt. Sie liebt Reisbrötchen mit Nussbutter und Marmelade. Manchmal nimmt sie das Pulver-Nussbutter-Eiweiß, manchmal die volle Nussbutter oder Mandelbutter. Sie hält auch lauwarme Eier im Kühlschrank, die sie sich im Auto holen kann, wenn sie hungrig wird.

Workout

Die Schauspielerin liebt kurze, intensive Trainings. Selbst ein Teil wie der Po kann in 15 Minuten trainiert werden. Diese kurzen Sitzungen können den ganzen Körper in kurzer Zeit trainieren, was ein echter Game-Changer ist. Sie gefällt auch, dass man während der Übungen schön schwitzen kann.

Schönheitsmoment

Es geht um mein Haar und meine Sonnenbrille, sagt Aniston. Wenn sie aus dem Training kommt, lässt sie ein bisschen Trockentaubsspray auf den Haarwurzeln auf, ein bisschen Öl am Ende und trocknet die Haare im Gesichtsbereich. Danach sind wir fertig!